La respirazione a narici alternate per purificare i canali psichici
Iniziare a respirare
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Stefania D'Ammicco
A questo punto, chiudete la narice destra con il vostro pollice ed inspirate dalla narice sinistra. Cercate di farlo con calma e preferibilmente ad occhi chiusi, in modo da visualizzare il vostro respiro.
