Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Ashwa Sanchalasana, la posizione equestre
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione che vi aiuterà lungo il percorso verso Hanumanasana sarà Ashwa Sanchalasana, anche chiamata la Posizione Equestre.
Per eseguirla si porterà il piede sinistro in avanti e si piegherà il ginocchio fino ad appoggiare a terra il ginocchio e il dorso del piede sinistro.
Si rilasserà la gamba sinistra e si rimarrà in posizione almeno cinque respiri, per eseguirla anche dal lato opposto.
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