Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Cosa dice il decalogo
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Il decalogo consiglia di consumare ogni giorno 3 porzioni tra latte e yogurt.
Una porzione corrisponde a 125 g cioè un bicchiere piccolo oppure 1/2 tazza o un vasetto di yogurt.
Latte e yogurt sono perfetti a colazione e non solo: con una tazza intera di latte (2 porzioni) a colazione e uno yogurt come spuntino si raggiungono le 3 porzioni raccomandate.
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