Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
L'allungamento a terra
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Stefania D'Ammicco
Infine, ci si porterà in posizione supina per l'ultimo allungamento. Si porteranno le braccia oltre la testa, e si allungheranno le gambe, attivando i piedi. Inspirando si cercherà di allungare tutto il corpo sia verso l'alto sia verso il basso, ed espirando si potrà rilassare leggermente, ma sempre cercando di non perdere completamente l'allungamento. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.
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