Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Mangiare spesso anche senza avere fame
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Spesso ci viene consigliato di mangiare piccole porzioni e più volte durante la giornata se vogliamo perdere peso, piuttosto che fare pasti abbondanti 3 volte al giorno. Tuttavia, questo non è corretto. Mangiare quando si ha fame e solo quando si ha fame è la chiave per perdere peso. Infatti, mangiare troppo spesso, anche se si mangia di meno, può portare involontariamente a consumare troppe calorie nella stessa giornata.
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