90% delle donne italiane consapevoli del legame salute-dieta

Gli alimenti trasformati, a basso contenuto di grassi o cosiddetti 'sani' sono spesso considerati la scelta ideale quando si tratta di perdere peso, ma non è detto che lo siano. Molti di questi alimenti considerati sani, infatti, sono spesso pieni di zucchero per migliorarne il gusto. Pertanto, invece di saziarti, i cibi a basso contenuto di grassi hanno maggiori probabilità di farti venire fame e potresti finire per mangiare ancora di più. È invece più salutare scegliere una combinazione di prodotti alimentari nutrienti e non confenzionati, come la frutta, lo yogurt, la frutta secca, ecc.