Una posizione di allungamento che si adatta all’allievo
Preparare la posizione
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Stefania D'Ammicco
Per arrivare a Trikonasana si può partire dalla posizione eretta, con le braccia aperte e i palmi verso il basso. Per scaldare la gamba che andrà a supportare la distensione si potrà piegare il ginocchio portandosi in Virabhadrasana 2, la posizione del Guerriero 2. Poi la gamba si distenderà e si scenderà successivamente nella posizione.
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