Eiminare le tensioni e rilassare i muscoli dorsali
Allungarsi in alto
Immagine 3 di 4
Stefania D'Ammicco
Inspirando ci allunghiamo in alto incrociando i polsi, in modo da poter distendere completamente la schiena e non portando in alto le spalle.
Facciamo qualche respiro in questa posizione e poi torniamo giù con i talloni e sciogliamo le braccia.
