Eiminare le tensioni e rilassare i muscoli dorsali
Partire dal Namasté
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Stefania D'Ammicco
Iniziamo in piedi, le mani giunte in Namasté. Cominciamo con l'allungare la schiena quando inspiriamo, cercando di non contrarre le spalle e di mantenere una buona postura. Questo servirà, pian piano, per rimanere con la schiena correttamente dritta anche nella vita di tutti i giorni.
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