Eiminare le tensioni e rilassare i muscoli dorsali
Schiena lunga ma rilassata
Immagine 1 di 4
Stefania D'Ammicco
Allungare la schiena in diverse asana è molto importante per limitare i problemi che possono sorgere nel caso in cui si stia molto in piedi o anche qualora si svolga un'attività troppo sedentaria.
Queste posizioni aiuteranno la schiena a distendersi, utilizzando il peso della testa per allontanare le vertebre e contrastare, quindi, l'azione quotidiana della forza di gravità.
Video Salute
