Adottare un regime alimentare corretto significa aumentare la consapevolezza sugli alimenti assunti, un accorgimento fondamentale soprattutto in presenza di patologie come il diabete.
Cibi diversi dal resto della famiglia
Come peraltro esplicitato dalla flessibilità delle linee guida nutrizionali, le persone con diabete possono mangiare esattamente gli stessi cibi che consuma il resto della famiglia. La varietà degli alimenti tra cui scegliere infatti, permette - anche in caso di diabete - di formulare un regime dietetico diversificato, nonché di includere persino qualche alimento ‘strappa-dieta’ da consumare però solamente nelle occasioni più speciali.
Un consiglio valido per tutti, indipendentemente dalla presenza del diabete, rimane invece l’adozione di una dieta incentrata sul consumo di frutta, verdura, cereali integrali, alimenti ricchi di proteine magre e di grassi ‘buoni’.
