La mente ricopre un ruolo fondamentale nei programmi di dimagrimento: scopri come preparare la testa alla prova costume!
Consulta un nutrizionista
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«Per dimagrire ti serve un progetto che preveda divertimento, alimentazione, movimento, spiegazioni, gratificazioni, controlli periodici, appositamente studiati per te in quel momento della tua vita, dai medici nutrizionisti, dietologi o esperti in materia» spiega la dottoressa Ciastellardi, nutrizionista nonché autrice del libro ‘Condannati a dieta’.
Per questo consultare un dietologo o un nutrizionista è fondamentale per adottare un programma di dimagrimento idoneo allo stile di vita, alle esigenze dietetiche, ai gusti e alle eventuali condizioni mediche individuali.
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