A scuola di benessere al femminile con la dottoressa Gigliola Braga, biologa e nutrizionista nonché autrice di diversi best-sellers dedicati alla sana alimentazione ed ai corretti stili di vita
I benefici dell’attività fisica
Un’attività programmata e costante ha effetti positivi sulla nostra salute, perché ci offre un aiuto nel controllo insulinico. In pratica, far lavorare nel modo giusto i muscoli abbassa gli zuccheri nel sangue, mantenendo i livelli dell’ormone nella zona in cui i grassi possono essere mobilitati e utilizzati come carburante principale: è questo il motivo per cui l’attività fisica fa dimagrire. Un migliore controllo ormonale agisce inoltre positivamente sul sistema cardiovascolare, sulla pressione sanguigna, sul colesterolo, sul sistema immunitario e sul cortisolo.
