La forma fisica non è solo una questione di peso, ma il risultato di una serie di fattori che influenzano il nostro aspetto, primo fra tutti la postura. Ecco allora 5 esercizi che ci aiuteranno ad aprire le spalle, per diventare più belle in
Riscaldamento
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Effettuare 5/10 minuti di camminata oppure skip sul posto, o ancora cyclette. Eseguire alcuni esercizi di mobilità (circonduzioni delle braccia ecc.) e un paio di serie di addominali (i classici crunch vanno benissimo). Per concludere, manterenere la posizione di plank più a lungo possibile.
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