Le nuove proposte per fare movimento divertendosi
Lo Yoga della risata
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Stefania D'Ammicco
Nato grazie all'idea di Madan Kataria, lo yoga della risata sta prendendo sempre più piede anche in Italia. Esso si fonda su principi che hanno un legame scientifico e che si basano proprio su principi oggettivi.
Un esempio è costituito proprio dall'effetto della risata auto indotta: infatti, il nostro corpo non sarebbe in grado di distinguere tra una risata spontanea e una auto indotta. Quindi, il "ridere senza motivo" porterebbe i medesimi benefici rispetto a quelli di una risata spontanea e giunta a seguito di un episodio divertente del quale si può essere stati testimoni.
Inoltre, questo yoga aiuta anche a migliorare la respirazione, rendendola più tonica ed anche più profonda.
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