Come può cambiare il sesso durante la menopausa? Lo abbiamo chiesto al dottor Paganotti, ginecologo presso l’Istituto Clinico Città di Brescia, e autore del libro "Menopausa. Conoscerla per viverla in salute".
Come posso ritrovare l'intimità col mio partner?
Durante la menopausa, se il vostro desiderio sessuale è diminuito, prendetevi il tempo necessario per riconquistare la vostra intimità col partner al di fuori del sesso. Comunicate al partner ciò che preferite e ciò che invece vi procura fastidio. Provate tramite la lettura, non video, a riaccendere fantasie e sogni erotici. Proseguite con una notte di sole carezze e massaggi, stimolazioni che non devono necessariamente condurre all’atto sessuale.
Per migliorare l’intimità fisica, invece, provate a modificare la routine sessuale (per esempio prolungate il momento dei preliminari, preferite le posizioni sessuali che consentono di controllare la profondità di penetrazione, utilizzate qualche elemento piccante, come i sex toys), utilizzate delle tecniche di riabilitazione perineale (per esermpio gli esercizi pelvici di Kegel, coni vaginali di Plevnik e massaggio perineale). Gli esercizi di Kegel e i coni di Plevnik sciolgono il riflesso di contrazione muscolare come risposta alla secchezza vaginale, che è causa di dolore, e migliorano il tono della muscolatura perivaginale, al fine di aumentare la sensibilità vaginale e il piacere sessuale. Il massaggio perineale, invece, previene la perdita di trofismo perineale e ripristina la normale elasticità della muscolatura perineale.
