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Gambe e glutei al top in 8 mosse

Workout

Sono tante le donne che, nonostante il movimento ed una dieta sana, non sono soddisfatte del loro corpo a partire dalla vita in giù. Per ottenere i risultati desiderati, vi proponiamo il programma del P.T. Giuseppe Felici. Soddisfatte o rimborsate!

Riscaldamento

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© Thinstock

Effettuare 5/10 minuti di esercizio aerobico per preparare i muscoli degli arti inferiori allo sforzo: salire e scendere le scale, camminare sul tapis-roulant, pedalare oppure effettuare dei saltelli sul posto (anche con l’ausilio della corda, se disponibile).


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