La Zona: sostantivo femminile. Lo Sport: sostantivo maschile. Significa forse che alimentazione (ancora femminile) e allenamento (maschile) non possono trovare punti comuni per una sostanziale differenza di generi? Tutt’altro come spiega Gigliola Braga
Dieta-allenamento come si captano gli effetti?
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Bisogna anche allenarsi ad ascoltare il proprio corpo. Con l’abitudine al movimento si avverte immediatamente la piacevole sensazione di benessere tipica dell’attività fisica. Si percepisce insomma il segno tangibile di un migliore controllo ormonale che agisce positivamente sul sistema cardiovascolare, sulla pressione sanguigna, sul colesterolo, sul sistema immunitario, sul cortisolo.
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