La Zona: sostantivo femminile. Lo Sport: sostantivo maschile. Significa forse che alimentazione (ancora femminile) e allenamento (maschile) non possono trovare punti comuni per una sostanziale differenza di generi? Tutt’altro come spiega Gigliola Braga
Fatica da gestire, energia da trovare. Come e dove?
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Abbiamo bisogno di un’attività programmata in cui gli effetti positivi del movimento si ripercuotono sulla nostra salute come se si trattasse di un aiuto nel controllo insulinico. In pratica, dobbiamo far lavorare nel modo giusto i muscoli cosa che abbassa gli zuccheri nel sangue mantenendo i livelli dell’ormone nella «zona» in cui i grassi possono essere mobilitati e utilizzati come carburante principale: è questo il motivo per cui l’attività fisica fa dimagrire.
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