La Zona: sostantivo femminile. Lo Sport: sostantivo maschile. Significa forse che alimentazione (ancora femminile) e allenamento (maschile) non possono trovare punti comuni per una sostanziale differenza di generi? Tutt’altro come spiega Gigliola Braga
Nella Zona l’esercizio fisico è consigliato?
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È molto consigliato e fa parte della strategia. Proprio per il suo effetto ormonale che influenza positivamente tutto l’organismo. Nonostante qualcuno creda erroneamente che il metodo sia esclusivo per gli atleti, che in effetti lo adottano perché consente loro di migliorare le prestazioni, la Zona è adatta a tutti e il movimento serve a integrare i benefici raggiunti con l’alimentazione.
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