Sbagliato sgranocchiare tra un pasto e l’altro biscotti o snack salati: «Inserire cibi a calorie negative in una dieta bilanciata – spiega la Connor – è però utile per aumentare il consumo di frutta e verdura e apporta senza dubb
I pomodori: 18 calorie per 100 grammi
Immagine 8 di 10
© Thinstock
Portano benefici, soprattutto cotti, contro gli alti livelli di colesterolo e l'ipertensione. È considerato un cibo anticancro come i broccoli, i carciofi, i mirtilli, il miele e la soia. Uno studio recente dice che consumare dieci porzioni di pomodoro a settimana comporta un rischio di insorgenza di tumore della prostata inferiore del 18%.
Video Salute
