Quest’asana insegna a mantenersi in equilibrio contando su noi stessi e affidandoci alle nostre capacità
Mani e braccia
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Stefania D'Ammicco
Le mani in Tulitasana sono posate sulle ginocchia, preferibilmente in Chin Mudra, cioè nel gesto che vede uniti pollici ed indici. Il dorso delle mani è delicatamente appoggiato sulle gambe all'altezza delle ginocchia, e le braccia saranno rilassate.
Ci concentreremo sul respiro addominale per poi sciogliere la posizione ritornando con le gambe tese e lasciando andare le braccia.
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