Una posizione apparentemente statica ma molto efficace
La forma di Padmasana
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Stefania D'Ammicco
Padmasana si esegue portando il piede destro sulla coscia sinistra, all'altezza dell'inguine, e il sinistro sulla coscia destra. Le due gambe saranno incrociate in modo fermo e la loro posizione consentirà di mantenere la schiena dritta e di dedicarsi, ad esempio, alle attività meditative, in quanto la "tensione" creata dall'incrocio consentirà di avere una buona posizione anche per il bacino e la schiena.
È solo apparentemente una posizione statica, in quanto richiede flessibilità e allenamento.
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