Padmasana, la Posizione del Fiore di Loto

Qualora, però, non si riesca a mantenere Padmasana si potrà iniziare da Ardha Padmasana, la posizione parziale del loto.

In questo caso, solo uno dei piedi sarà in appoggio sulla coscia opposta, mentre l'altro si troverà sotto la gamba di appoggio. Alternando piedi e gambe si arriverà, pian piano, ad avere più flessibilità e si potrà provare ad eseguire la posizione completa del Fiore di Loto.