L’energia del corpo viene sviluppata grazie a queste importanti posizioni
Namasté o Anjali Mudra
La parola mudra indica quelli che sono i gesti o i sigilli dello yoga. Sono gesti potenti che consentono di aumentare l'efficacia delle asana e della meditazione. Vediamo quali sono i mudra più utilizzati nella pratica yoga.
Il Namasté è uno dei gesti più famosi nello yoga. In India esso viene utilizzato come forma di saluto e sta ad indicare una completa partecipazione nel salutare e nell'accostarsi all'altro. Nello yoga lo si esegue accostando tra loro i palmi ma lasciando un piccolo spazio vuoto all'interno; i palmi andranno posti all'altezza del cuore, simbolo di amore e compassione. Le mani accostate rappresenteranno l'unione di corpo e mente, di interiore ed esteriore, di materialità e spiritualità. Lo spazio vuoto indica la presenza dello spirito, di Dio, al quale ci arrendiamo e con il quale “collaboriamo” per il raggiungimento delle nostre mete spirituali.
