Arrivano i consigli perfetti per non sbagliare proprio niente, guadagnando salute, linea e buonumore. Anche a tavola. Ti guida un’esperta eatcoach come Elena Casiraghi
MOVIMENTO E MOVIDA
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Non vorremo mica dimenticarci del movimento, questa estate? Fa bene al cuore, alla mente e alla linea. Cammina sulla spiaggia, dentro o fuori dall’acqua. Scegli i corsi di acquagym. Preferisci la bicicletta all’auto per spostarti. Le ore migliori son quelle più fresche: ideale il primo mattino; in alternativa al tramonto quando i raggi solari sono meno aggressivi e la temperatura è più mite. Quando è tempo di modiva...
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