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Difese immunitarie più forti con la dieta giusta

Rafforzare le difese immunitarie in 10 passi

Angela Nanni

Vitamina C, vitamina D e tanti altri nutrienti possono aiutare le difese immunitarie ad essere più a forti e a contrastare meglio i malanni di stagione

Una vitamina termolabile

Immagine 3 di 10

© Photos.com
La vitamina C è termolabile e si distrugge in presenza di luce e ossigeno; si trova in particolare negli agrumi, kiwi, fragole, ribes ner, e in pomodori, peperoni, broccoli, rucola, cavolfiori, cavolo, spinaci.
Occhio però a come si cucinano o si conservano. 


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FonteWebMD Health

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