In gravidanza è importante prestare attenzione all’alimentazione: una dieta sana ed equilibrata e alcuni piccoli accorgimenti saranno l’ideale per la buona salute di mamma e bebè.
Cereali mattino e sera
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Il consiglio è quello di consumare i cereali al mattino e alla sera. A inizio giornata riforniranno l’organismo di energia, che da molto tempo non ne riceve, e alla sera gli amidi, assimilati lentamente, risponderanno nelle ore del sonno alle necessità metaboliche di mamma e bambino.
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