Come utilizzare i gesti delle mani per recuperare la serenità e sentirsi meglio anche a livello fisico
Varun Mudra
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Stefania D'Ammicco
Infine, il terzo Mudra che esamineremo è ottimo per la gestione dei liquidi del corpo. Evita il ristagno dei liquidi in eccesso, regola la circolazione linfatica e consente di avere il giusto senso di sete.
Per eseguirlo si uniranno il pollice e il mignolo della mano, ma senza premere l'unghia. Si eseguirà il mudra respirando tranquillamente per alcuni minuti.
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