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Super stretching con un cuscino

Pilates per tutti

Stefania DAmmicco

Come aumentare la propria flessibilità velocemente grazie all’utilizzo di un attrezzo presente in ogni casa

Con il cuscino sotto i piedi

Immagine 2 di 6

Stefania D'Ammicco

La prima posizione di partenza richiederà di appoggiare i piedi sul cuscino, con le ginocchia tese. Inspirando ci si allungherà verso l'alto con le braccia e la schiena.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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