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Allenare i fianchi dalla quadrupedia

Pilates specifico

Ridurre i problemi in quest’area partendo da una posizione di scarico e facile da mantenere anche per chi abbia avuto degli infortuni

Allenare i fianchi in scarico

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Stefania D'Ammicco

Allenare i fianchi è importante, soprattutto per evitare dolori e rigidità. In questa piccola sequenza di Pilates sarà possibile farlo in quadrupedia, senza, quindi, pesare sulle articolazioni.

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