Salutare, alla portata di tutti e del tutto economico: ecco solo tre dei buoni motivi per cui camminare può essere un’attività fisica efficace e soddisfacente.
I benefici
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Camminare aiuta a dimagrire, a preservare il peso forma e a prevenire diverse condizioni e patologie come per esempio diabete, ictus, obesità, osteoporosi, pressione alta, colesterolo alto. Tra i muscoli messi in movimento ci sono anche i glutei che si contraggono ogni qual volta la gamba che è indietro si sposta in avanti per compiere il passo.
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