Parte In salute con gusto, la campagna che vuole far conoscere le proprietà degli alimenti. Alcuni di questi possono essere di aiuto nel contrastare disturbi comuni nel mondo femminile.
I cibi da preferire
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Chi soffre di cefalea dovrebbe consumare pesce azzurro, tonno, verdure fresche, peperoncino e condire con olio extra-vergine d’oliva. Sono di aiuto: le vitamine del gruppo B, in particolare B1 (soia, legumi, noci, carne di maiale); B2 (latte, fegato, uova, vegetali a foglie verdi) e B6 (cereali integrali, patate); il magnesio (legumi, mandorle, carote, rape, cipolle, melanzane, lattuga, fragole, ciliegie, uva); lo zinco (broccolo, sedano, spinaci, zucchine, peperoni rossi, latte e uova) e l’acido folico (prezzemolo, lattuga, spinaci , verdure a foglia verde, legumi e fegato).
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