Dormire bene: dieci regole

In occasione della giornata mondiale del sonno la World Association of Sleep Medicine ha lanciato il decalogo del buon sonno dedicato agli adulti. Dormire bene aiuta a vivere meglio.

A letto solo per

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Il letto è il luogo del sonno (e della vita sessuale!), è opportuno cercare di evitare di lavorarci o di trascorrerci il tempo libero.