Teaser con i pesi, una variante divertente per progredire

Espirando si solleverà il busto e si allungherà una delle gambe. Le braccia si allungheranno in avanti. Inspirando si tornerà in appoggio a terra e si eseguirà l'esercizio dal lato opposto. Si potranno eseguire almeno otto ripetizioni per lato.