Teaser con i pesi, una variante divertente per progredire

Per partire nell'esecuzione della prima variante del Teaser si inizierà con il Bridge. Si comincerà portando i piedi a terra e piegando le ginocchia. Le braccia saranno allungate verso il soffitto e le mani terranno il peso. Inspirando si solleverà il bacino.