Come eliminare la stanchezza, le difficoltà di concentrazione e di digestione legate ai lunghi viaggi in aereo
L'erboristeria come aiuto
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Il primo tipo di aiuto per il Jet Lag proviene dalle erbe. Nel caso in cui ci si stia preparando per un lungo viaggio che vi porterà ad attraversare diversi fusi orari, potrete farvi preparare una miscela di erbe dal vostro erborista. Le erbe migliori per favorire il sonno e il rilassamento negli orari giusto sono la malva, il tiglio, la camomilla e la valeriana. Si potrà preparare un infuso o, ancora meglio, un decotto con la miscela e si potrà bere almeno trenta minuti prima di andare a letto.
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