Come avere un effetto lifting naturale senza dover ricorrere al chirurgo e rinforzando la muscolatura
I piegamenti sulle braccia
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Un altro esercizio molto utile per tutti i pettorali è costituito dai piegamenti sulle braccia. Questi, chiamati erronamente Flessioni, consentono di attivare tutta la parte anteriore, se ben eseguiti. Ci si porterà in appoggio sulle mani e o sulle ginocchia (per i principianti) oppure sui piedi. Espirando si piegheranno i gomiti, ed inspirando si distenderanno. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.
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