Come avere un effetto lifting naturale senza dover ricorrere al chirurgo e rinforzando la muscolatura
Le aperture frontali
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Il primo esercizio che si potrà eseguire sarà costituito dalle aperture frontali. Con le braccia piegate si impugneranno due pesi (per un massimo di tre chili per peso) e si apriranno e chiuderanno i gomiti, prestando attenzione a non abbassarli oltre la linea delle spalle. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.
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