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Mountain Climber, le variazioni per rinforzare il corpo

Esercizi mirati

Come eseguire questo esercizio in modo diverso allo scopo di stimolare differenti fasce muscolari

Il mountain climber

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© iStock

L'esercizio del mountain climber si può anche chiamare esercizio dello Scalatore. Il suo nome indica proprio il tipo di movimento che si eseguirà, simile a quello di una persona che scali una montagna molto ripida.

Questo esercizio è sicuramente molto efficace, e ne esistono alcune varianti che consentiranno di stimolare i muscoli in modo ancora più efficace. Ecco tutte le varianti del Mountain Climber.

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