Che cos’è questo piccolo cuscino e in quale modo lo si potrà utilizzare per il proprio allenamento, anche a casa
Cos'è il Bosu
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Il Bosu è un attrezzo particolare. E' formato da una parte gonfia, come se fosse una mezza palla, che si appoggia su una base in plastica rigida. In questo modo l'attrezzo ha due lati diversi: uno piatto, costituito dalla parte in plastica, e un'altra bombata, che è costituita da quella in gomma. In questo modo si potranno eseguire esercizi diversi, da quelli in equilibrio più semplici, fino a quelli maggiormente complessi.
L'attrezzo è nato proprio con finalità riabilitative nel 1999, ma oggi lo si può trovare nelle palestre come elemento per rendere più divertenti e impegnativi alcuni esercizi.
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