Come avere muscoli a prova di canottiera tutto l’anno, mettendo in pratica semplici consigli
Creare un mix
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Un altro elemento importante è la creazione di un mix personalizzato.
Non ci si dovrà fissare solo su alcuni esercizi, ma si dovrà cercare di variare: dal Pilates, al sollevamento pesi, fino alla boxe, in modo da trarre il maggior beneficio possibile da ogni tipo di esercizio.
Infine, l'elemento essenziale sarà la costanza. Infatti, i muscoli delle braccia sono tra i meno reattivi, e non si dovrà mai lasciarli andare per troppo tempo, per non perdere i benefici.
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