Come avere muscoli a prova di canottiera tutto l’anno, mettendo in pratica semplici consigli
Fare gli esercizi giusti
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La prima cosa da fare è, ovviamente, allenare al meglio le braccia. Per farlo ci si dovrà concentrare sugli esercizi giusti.
I primi sono i Tricept Dips: piegamenti delle braccia con le mani rivolte in avanti e i gomiti puntati indietro. SI potranno praticare sulla panca ma anche a terra.
Anche i piegamenti sulle braccia con i gomiti stretti e vicini al corpo saranno ottimi per tonificare soprattutto la parte posteriore delle braccia.
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