Si chiama anche Ginnastica della felicità e promette di agire non solo sul corpo ma, soprattutto, sull’umore
Che cos'è la ginnastica della felicità?
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Questo stile propone esercizi semplici e alla portata di tutti, grazie ai quali migliorare fin da subito l'umore.
Il primo è la così detta Meditazione Lampo. Si effettuerà qualche esercizio di stretching e poi ci si dedicherà ad un breve rilassamento, di un paio di minuti. Dopo questo rilassamento si viene invitati a scrivere pensieri e intuizioni che si siano presentati durante il rilassamento.
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