Come stare meglio con semplici allungamenti che si ispirano alla ginnastica posturale
Allungare il collo
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La prima manovra riguarderà il collo, che dovrà essere allungato per limitare le tensioni.
Ad esempio, si potrà portare l'orecchio alla spalla, aiutandosi con una mano, oppure si potrà portare la testa in avanti, con il mento verso lo sterno, aiutandosi con entrambe le mani.
Invece, bisognerà evitare di portare la testa indietro, movimento sconsigliato a chi soffra di problemi cervicali.
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