Come stare meglio con semplici allungamenti che si ispirano alla ginnastica posturale
Distendere la schiena
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Anche la schiena può risentire dei problemi cervicali. Si potrà distendere questa parte del corpo facilmente, anche durante l'attività lavorativa.
Ci si appoggerà con le mani ad un piano, come una scrivania oppure lo schienale di una sedia. Si arretrerà con i piedi e si allungherà la schiena, mantenendo il tronco parallelo al pavimento e lo sguardo verso il pavimento.
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