Le bottigliette sono spesso usate come pesetti, ma qui vedremo degli impieghi più originali per questi attrezzi domestici
Per gli addominali
Immagine 2 di 4
© iStock
Il primo utilizzo consentirà di attivare l'addome. Si porterà la bottiglia d'acqua sull'addome e la si terrà con le mani. Espirando si spingerà la bottiglia d'acqua verso le gambe, che saranno piegate fin dall'inizio, ed inspirando si scenderà di nuovo in appoggio al tappetino. Si eseguiranno almeno quindici ripetizioni per questo esercizio.
Video Salute
