Questo nome si riferisce al rilassamento dei muscoli del tricipite, che determina un aspetto ad ala per la parte posteriore del braccio
I kickback
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Infine, abbiamo l'esercizio dei Kickback. Per eseguirlo ci si appoggerà con una mano ad una sedia, mentre lavorerà l'altro braccio. Si partirà con il braccio rilassato verso il basso. Espirando, si piegherà il gomito portandolo verso l'alto, inspirando si andrà a rilassare. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per lato.
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