Come evitare gli infortuni, e rimanere in sicurezza, anche allenandosi all’aperto durante il periodo più freddo
L'abbigliamento giusto
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Come prima cosa, sarà necessario avere l'abbigliamento giusto.
Si partirà dagli strati, che dovranno essere in grado di proteggere dal freddo senza far sudare. Sono adatti i materiali tecnici, come la microfibra, mentre bisognerebbe evitare il più possibile il cotone e la lana.
Inoltre, l'abbigliamento dovrà avere elementi catarifrangenti che segnaleranno a bici e auto la vostra presenza.
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