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Affondi, tutti gli errori da evitare

Focus sugli esercizi

Stefania DAmmicco

Come eseguire correttamente questo movimento limitando ciò che possa vanificare la sua efficacia

La posizione delle ginocchia

Immagine 3 di 4

© iStock

Le ginocchia andranno piegate sì, ma non dovranno superare il piede anteriore nè la caviglia, nuovamente per non sovraccaricare i legamenti anteriori.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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